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QUÉ COMO Y POR QUÉ

Nueve claves para una alimentación saludable

por Domínguez Rovira, Susana
QUÉ COMO Y POR QUÉ
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Editorial: RBA
ISBN: 9788415541813
Fecha de la edición: 2014
Edición ciudad: Barcelona
Edición pais: España
Idiomas: español
Encuadernación: Rústica plastificada
Dimensiones: 14 cm x 21,50 cm
Nº Pág.: 368

Materias:

pvp.16,00 €

[Disponible]


Resumen del libro

Los niños y niñas precisan una alimentación rica y equilibrada para crecer y desarrollarse en plenitud. Hay que darles los alimentos adecuados, que no son ni más caros ni más difíciles de cocinar: usted puede aprender a elegir y combinarlos. Al comer lo que necesitan cuando lo necesitan, los niños tienen más energía para aprender, para jugar y gozar de la vida. También
resisten mejor la posibilidad de contagios. Pero, sobre todo, se acostumbran a comer bien y este hábito les acompañará para siempre y les protegerá también como adultos de la enfermedad, del sobrepeso y la obesidad. Si usted se acostumbra a comer bien como sus hijos, las ventajas para su propia salud también se harán evidentes en poco tiempo.
 
Contenido:

Nociones básicas de nutrición

cAMBIO 1: Verdura y más verdura

CAMBIO 2: Agua y sólo agua. No a los refrescos azucarados

CAMBIO 3: Más pescado azul

CAMBIO 4: Más fruta de temporada, menos galletas

CAMBIO 5: La importancia del desayuno

CAMBIO 6: Aceite sí, pero de oliva

CAMBIO 7: Recorte la sal y las grasas perjudiciales

CAMBIO 8: Planificarse y organizarse

CAMBIO 9: Dieta variada y gustos diversos

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