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ADELGAZAR SIN BASCULA.

Elige el menú diario de un vistazo rápido seleccionando el plato que más te guste

por Dra. Makarovic
ADELGAZAR SIN BASCULA.
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Editorial: Everest
ISBN: 9788444121390
Fecha de la edición: 2012
Edición ciudad: León
Idiomas: español
Encuadernación: Rústica
Nº Pág.: 168

Materias:

pvp.14,95 €

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Resumen del libro

¿Es posible seguir una dieta adelgazante equilibrada y eficaz olvidándose de la balanza de cocina? Hoy sí, gracias al nuevo método de la doctora Makarovic que, con sus menús fotografiados, enseña a medir a ojo las cantidades de alimentos sin tener que pesarlo todo ni llevar continuamente la cuenta de las calorías.
Es un método perfecto para perder peso o mantenerlo, por su rapidez y por la facilidad con que puede seguirse fuera de casa.
Este libro incluye, además, muchos comentarios y consejos sobre determinados alimentos, sobre las combinaciones alimenticias aconsejables y sobre las principales propiedades nutritivas de lo que comemos.

En este libro encontrarás dos alternativas de dieta…

Perder 3 kilos en 21 días

Perder 1 kilo en 3 días

Cada día se propone un menú ilustrado que comprende el desayuno, el tentempié de media mañana, la comida, la merienda y la cena.

Para cada plato (primero, segundo y guarnición) hay tres opciones, esto significa que se puede combinar uno de la primera línea con otro de la segunda y otro de la tercera según el gusto de cada uno.

En cada plato fotografiado se indican el peso en crudo y la correspondencia calórica de esa cantidad.

Comentarios y consejos sobre determinados alimentos.

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